モデ痩せ体験レポート3週間目の、のぶこ（５２歳）です☆
2/18
二の腕 25.5cm
バスト 84
ウエスト 76
ヒップ 88
太もも 50
ふくらはぎ35
足首 20
体重 51.8（-2.2kg）
モデ痩せ体験・3週間目に突入。
今週は雨だったり、雪が積もったりであまり十分にはウォーキングできなかったせいか、体重はそんなに変化がありませんでした。
自分の中でも「52.0kgからは落としにくいんじゃないかな」と思ってたのですが、やはり2kg以上落とすのはなかなかタイヘン；
ただ、一昨日、一瞬ですが51.4kgを記録。
もう少し頑張ればそこまでは確実に落とせるんだと思います。
で、体重より顕著な変化がありました。
それはおなか！
いままで前にポコンと出っ張った感じだったのですが昨日発見したのですが、なんと、両わきにくぼみができてきました。
まだへこんだとはいきませんが、締まって見えるのが嬉しいです。
もう1つ発見したのは、腹式呼吸でウォーキングしてると、深く呼吸しようとするからか、姿勢がよくなるなぁ、と。
寒いとついつい猫背気味になりがちですが、歩いてると汗が出るくらい暖まるので、背筋をぴんと延ばして歩くことができています。
ここ2日間、ウォーキングをさぼり気味だったので余計に感じたのですが、呼吸方法も、毎日続けることが大事だな、と思います。
意識しなくても腹式呼吸ができるようになってたのですが今日は、ちょっと意識しないとダメでした。
ウォーキングのことだけで考えれば、スタート時期の影響も大きいですねー。
も少し暖かいと歩きやすくて助かるかな、と。
でも、慣れてくれば冷たい空気もなかなか気持ちいいです。
＆ミトコンドリアは寒いほうが活発に活動するということなので実は今はモデ痩せ向きのシーズンなのかも？
さて、来週は51.0kgをめざして頑張ります！
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モデル業界の「モデ痩せ」（のぶこ52歳）
このカテゴリの説明です！！まず、のぶこちゃんのダイエット日記を読む前に以下をご確認ください！！
「モデルのようにキレイに痩せる！芸能人が愛用するモデ痩せ」
モデ痩せを体験中の、のぶこ（５２歳）です＾＾
【モデ痩せダイエット開始前の写真＆悩み】
二の腕 25cm
バスト 88
ウエスト 78
ヒップ 89
太もも 53
ふくらはぎ36
足首 20
体重 54.0kg
ウエスト：くびれが消滅orz。
ワンピースを着てもラインが全然美しくない！！
ついついおなかをカバーするチュニック型に逃げてしまうが、それがかえって悪循環。
2-3年前のコムデギャルソンのスカートなどがはけなくなって、義妹に譲った（高かったのにー＜号泣；；）。
太もも：もはやお肉を押さえ込むストレッチジーンズしかはけない。いっぱいいっぱいのお肉が、いまにたるみになっていくと思うと恐ろしい；；
二の腕：ノースリーブが着れない。写真をとるとあまりにも立派でびっくりする。
おしり：昔は「少年体型」なんていわれてちょこっと自慢だったのに、いまやふてぶてしい！うわーおばさん！！って感じ。
いやおばさんなんですけどね。
【2ヶ月間のダイエットへの意気込み】
日々、主婦友ランチしたり、雑誌やサイトで話題のカフェに行ったり、お取り寄せサイトでおいしいものをチェックしたりするのが大好き！
ここ4-5年、順調に増えていくお肉が気になりながらも「ダイエットしなくちゃなー、でも明日からでいっかー」と先のばしにしまくってきたのですが、先週、去年はけてたスカートがはけないことに気づき、軽いパニックーーー。∑ヾ(￣0￣;ノ
このままじゃヤバイ！とようやく本気モードにー（遅すぎ！！）
少し新陳代謝とかモロモロ劣り始めている５０代ですが、若い方へ勇気？が与えられるように2ヶ月間がんばります(^^)/
【のぶこちゃんが実践しているダイエット方法】
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どうか皆さん、リアルにダイエットを行っている部員への応援よろしくお願い致します！
