2月1日から母親と一緒に『モデ痩せ』をはじめました。
食事は母親任せですが、ウォーキングはかなり意識して"複式呼吸で歩幅大きく早足で歩く"をやっています。
駅から大学への道のりが丁度25分なので、少し早く歩くのですが、ちょっと周りに「？？」という目で見られるのが恥ずかしいｗ以外は順調です。
食事は、僕は肉モノやフライものが大好きなので、今までは母親が必ず1皿用意してくれていました。「フライものは極力減らす」「肉は鳥肉メインにする」
「魚を増やす」ということで足りるのか心配だったんですが、今のところ、1皿減っても物足りないなどはなく、よかったです。
外食でもハンバーガーを食べないようにしています。友達とのつきあいでこれからは数回食べてしまう危険もありますが「ポテトはやめる・チキンものにする」ようにします。
あと、牛丼をマグロ丼にチェンジしました。
もともと水はよく飲むのですが、1リットルはまだ飲めてないかな、と思うので、頑張っていきたいです。
体重はこの6日間で、日によって上がったり下がったりしながらですが、昨日と今日は、計ったら77.6kg→76.6kgで1kg減です。
効果があったのかな、と思います。
まだやり方とか徹底できてないので、来週はウォーキング時間も含めて、もう少し頑張ってみようと思います。
☆モデルのようにキレイに痩せる！芸能人が愛用するモデ痩せ☆
価格：４９,８００円→２０,０００円
返金ありなし：３６５日以内なら完全返金
返金条件：１８０日間実践し、１４回以上のメールサポートを使う
販売者：モデル専属ダイエットアドバイザーの安田美和
