青田典子のダイエット方法「ビューティブルダイエット」を現在実践して効果を口コミレポートしています。
ビューティブル・ダイエットを始めて１週間経ちました。
ウエストが少しサイズダウンしたようですが、計測する時間などの違いもあるのであまり変化はないのかもしれません。
青田典子のビューティブルダイエット効果写真：
体重 ５２．６キロ（－１．６キロ）
体脂肪率 ３０％
バスト ９３．０センチ
ウエスト ６７．０センチ
ヒップ ９０．５センチ
私の気に入っているエクササイズの１つに腕立て＆腕立て伏せがあります。
腕立ては「たった１分だから余裕♪」と思っていましたが、この１分がなかなかつらく、バストアップだけでなく腹筋などにも効果的と思いました。
腕立て伏せは私が以前から行っていたやり方と同じなので、このまま続けていこうと思います。
腹筋運動は腰の悪い（軽い椎間板ヘルニア）の私が両足で行うのは負担が大きいので片足ずつ行っています。
物足りないときは自己流の腹筋運動も取り入れています。
マニュアル通り全てを行うのは時間がなかなか取れないので出来ていないのですが、時間をみつけて少しずつでも行うようにしていきたいと思います。
日々の小さな積み重ねが大事だと思っているので、「ながら運動」は意識して行うようにしていきます。
【部長サキから一言】
ながら運動いいね！
ダイエットはやっぱり継続です＾＾
☆短期でキレイになるダイエット法！青田典子のビューティブルダイエット☆
価格：２９８００円→１４８００円
返金有無：全額返金（９０日間）
返金条件：ＤＶＤ到着後、付属の実践チェックシートに、日々のダイエット結果を記入し、９０日間で効果が実感できなかった場合は、１８０日以内に販売会社まで返送。
プロデュース：青田典子
