こんばんわ。
青田典子のビューティブルダイエットを購入し効果を体験している、ゆり（27歳）です。
体重 ５３．４キロ（－０．８キロ）
体脂肪率 ３１％
バスト ９２．５センチ
ウエスト ６９．０センチ
ヒップ ９０．５センチ
青木典子のビューティブル・ダイエットを初めて１週間目。
まだ、体型や体質に変化はみられません。
体重は食事を少し見直したこともあり、徐々に減ってきています。
まだ、間食などしているので、なるべくしないようにしていきたいと思います。
また、食事内容もまだまだ改善しなければならないと思っているので、できることから少しずつでも改善できれば・・・と思っています。
運動に関してはレッグマジックXも同日に始めた為、太ももが筋肉痛でちょっとつらいと感じています。
ビューティブルダイエットによるエクササイズもやってみましたが、腹筋や腕立て（腕立て伏せは大丈夫）がかなりきつく、まだマニュアル通りの回数を行うことができません。
ストレッチやマッサージは普段やっていることと内容も大して変わらなかったので引き続き行っていこうと思います。
小さい子供がいる為なかなかまとまった時間が取れないのですが、マニュアルにあるように日々の生活の中で意識的に体を動かすようにはしています。（お皿洗いをしながらつま先立ち、髪を乾かしながら腰回しｅｔｃ）
マニュアルには「ダイエットするならＴバックをはけ」・・・とありましたが、それだけはどうも実践できそうにありません。。。（笑）
明日からの三連休は旦那の実家に行くため、体重増加が気になります（毎回、必ず体重増えて帰宅・・・）が、腹八分目を心がけて食べ過ぎないように努力します。
来週は５３キロを切れるように頑張ります。
【部長サキから一言】
Tバックは本当に厳しいね・・・・
☆短期でキレイになるダイエット法！青田典子のビューティブルダイエット☆
価格：２９８００円→１４８００円
返金有無：全額返金（９０日間）
返金条件：ＤＶＤ到着後、付属の実践チェックシートに、日々のダイエット結果を記入し、９０日間で効果が実感できなかった場合は、１８０日以内に販売会社まで返送。
プロデュース：青田典子
