小悪魔agehaモデル山上紗和のスゴ楽ダイエットを実践してます、あい（１８歳）です。
なにやら分厚いファイルで、受け取ってすぐ全部読みました。
なんかもっと「こうすればすぐにガッツリ痩せる！」みたいな無理やりなダイエット法やサプリのお勧めなのかなーとおもっていたのですが、どちらかというとダイエットにおける精神の保ち方みたいな感じの内容でした。
すべてのことをプラス思考に持っていき、モチベーションを保つ方法といったかんじ。
食べたいときは食べてもいいけど、その食事を褒美として代わりにその分のカロリーを消費しようとすること（ケーキを食べたいなら腹筋を20回する等）で精神的な負担が減るということでした。
ほかにも水をこまめにのんだり、ヨガをしたり。
あとだらだら（というより気張りすぎずに）運動して痩せよう！ということがかかれていました。
これらの運動を徐々に増やしていって、それをすべて無意識、負担と感じないようにこなすことができたら自然に痩せにくい体になり、いらないものは落ちていくという考えでした。
確かに、私の場合雑誌でダイエット特集が組まれると、読んだあと２・３日は張り切ってしっかりやるのですが、その後はいつの間にかやめてしまうことが多かったです。
しかしこのダイエット本は気張りすぎずだらだらと続けよう。という面倒くさがりやさんにとってはぴったりの（笑）コンセプトだと思います。
あとヒマなときにやる！というダイエットは続かないという意見にはなるほどと思いました。
確かに軽い気持ちになっちゃいますよね。
でもまぁ、言っていることはごく当たり前のことで本当に痩せられるのか？という心配はあります；
いつものダイエット特集に書いてあるのと一緒なんじゃないかというのが率直な感想です。
これからダイエットをはじめるけれど、食生活は変えずにいきたいとおもいます！
変えてしまったらこのダイエット本が本当に効果的なのかわからないですから！
でも、ポイントは押さえて「水を飲む」「20分だらだら体を動かす」「起床のリズムは保つ」ということは忘れずに実施していきたいと思います。
目指せ！53kg！（－５kg）
【部長サキからの一言】
がんばれ！目指せ－5歳！（ちがうかっ）
不規則な生活でもキレイに痩せる！
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プロデュース者：小悪魔ageha現役モデル 山上紗和
