人気ダイエット方法を徹底検証【ミクシー発・うわさのダイエット部】
部長サキです！
今回のお問い合わせは１４歳の女性の方からです！
ではどうぞ＾＾
【１４歳 A子さん】
こんにちは。私は中３の女子で、165cm／59kgあります。（泣）
去年は走ったりヘルシーなかんじのものを食べて58キロから51キロまで落としたのですが、＊部活の朝練に行き、授業を受け、部活(吹奏楽部)をして、夜に塾が無い日は50分ほどランニング。
土日は朝も走りました。
これは部活のためにもいいのですが、本当に疲れてしまいました（´;‐;｀）
しかも体重落としてから今まで生理が来なくなり、（無理をしたりはしていません。お菓子も食べてました）不順しまくりです。
今年は受験生ですし、そういった時間も取れません･･･
手遅れですが5月末に学校の体育祭があり、半そで半ズボンで人前に出たくないくらいです（T_T；）
今、一生懸命お金を貯めていて青田典子さんの『ビューティブルダイエット』を買おうかと思っているのですが、他に方法はありませんか？
なるべくお金をかけずに･･･
親が文句言ってくるので（；○；）
【部長サキ】
いつも読んで頂き感謝します。
早速アドバイスさせて頂きます。
部活動って本当にすごい運動だよね！
今から考えると信じられない運動量。
A子さんですが、ビューティブルダイエットの前に、やはり運動を頑張りすぎたことと、少し栄養が偏りすぎが原因ではないでしょうか。
5月末までだと非常に短期なので非常に難しいですが、おそらく、まりこさんは運動ができる方だと思いますので、受験勉強の合間に軽いエクササイズ（腹筋など）を5分でも入れると違うと思います。
それと、やはり勉強だからと糖分が必要となり、お菓子を食べる機会が多くなるかもしれませんが、できるだけご飯から糖分摂取を心掛けましょうね＾＾
私の予想ですが、もともと、A子さんは痩せる体質だと思います。
ほんと少しだけエクササイズを取り入れるだけで変わるはず＾＾
アドバイスになっていなかったらごめんさい！
また何かダイエットに関して不安や疑問がありましたらご連絡ください＾＾
理想のボディを一緒に手に入れましょう↑
うわさのダイエット部 部長サキ
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