現在みゆちゃん（２３歳）は、もちもちおやきダイエットに挑戦中です。
もちおやきダイエット7週間目です。
【 体型測定 】
4/24～5/1の平均体重 38.5kg
（開始時 -2.9kg 前週比 -0.1kg）
平均脂肪率 16.5%（前週比 ＋0.2%）
平均脂肪量 6.4kg（前週比 ＋0.1kg）
B 83 (UB 65)
W 57.5
H 80
太もも 42 （最太 44）
ひざ 30
ふくらはぎ 28
二の腕 21,5
今週は、もちもちダイエット後の健康的な食生活のために、できるだけ３食きちんと食べることを意識してきました。
３食食べた割りには体脂肪は少し増えましたが、体重は減っています。
これももちもちおやきのおかげかな？と思います。
３食の時に今週は昼間出かけることが多々あり、夜が簡単メニューで丼物やカレーなど太りそうなメニューが多かったので、来週からは健康和食メニューにしていきたいです。
そして、前はストレスから許していた甘いものを、今週からは、できるだけ減らしていけるように目標にしていきたいと思います。
飲み物が結構、ミルクティーなどの甘いものが多いので、お茶や水などに置き換えていけるように頑張りたいと思います。
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【部長サキから一言】
飲み物がミルクティーは完全アウト！
即効変えるべし！
