流行りのエクササイズ第２弾！
夏を前に運動したくなってる噂のダイエット部部長サキです。
相変わらず流行っている骨盤エクササイズ・・・その流行の一旦か「カービィーダンス」というのがウエストに効くとかで流行っているそうです。
とある雑誌が発端になったくびれボディダンスです。
水着が着たい♪でもくびれがないと水着を着る資格はない・・・（って誰が決めたわけじゃないけど）まだ間に合うか？！カービィーダンスにトライしてみた。
ダンス考案者の樫木さんというパーソナルトレーナーさんがこれまたスゴイ！見た目30代前半かと思ったらなんと「47歳」という驚異の若さ＆セクシーボディ。
ここで紹介できないのが惜しいぐらい。
カービィーダンスに一段と熱が入りそう！
ポイントは肩甲骨と骨盤が連動して動いてくれると、ウエストがきちんと引き締まるんだって。
うんうん。
これわかる。
骨盤系のエクササイズが流行るのは、座ったままの生活や便利なものに囲まれると、腰の動きを必要としなくなります。
筋肉は使わないと退化するし、退化するといざ使おうとしても使えなくなってきます。
そして使わなくなった筋肉の周りには脂肪が・・・・・という悪循環を繰り返してしまうのです。
なので、眠っている筋肉を呼び覚ます意味でも骨盤周りのエクササイズはとっても良いのよね。
で、ＤＶＤを見ながらやってみました。
（パソコンでDVDを再生）
ユーチューブで公開してました♪
やってみるとこんな感じ。
で、簡単そうで意外と難しいの。
同じ動きをしようと思ってもぎこちない（汗）先生のように緩やかにしなやかに腰が動かない・・・私の動きはロボットみたい。
セクシーなダンスの動きは、曲線的な女らしい筋肉がつくように出来ているみたい。
ズンバのような盛り上がりはないけど、地味にキツイ（怒）
ダンスばっかじゃ駄目だから、＋モデ痩せの食事コントロールとあわせれば、短期決戦くびれボディも夢ではなさそうだな～と思ったサキでした。
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