こんにちは。噂のダイエット部部長サキです。
リバウンドもそうだけど、ダイエットってなんでそう続かないんだろう・・・・と思っている人も多いはずですね。
私が絶対続かないのは、カロリー制限されたドリンクで１食置き換えするやつ。たとえ１食でも美味しくないものは口にしたくない。
あれは３日どころか１回やって手が遠のいたわ（笑）
最近流行りの脳科学（サキの最近マイブーム！）で、ダイエットのストレスについて記事を書きましたが今回はその第２弾です。
脳科学者によれば、「人間の脳は好きなことしかしたがらない。
3日坊主は意志が弱いのではなく、3日で"無駄"と判断しただけ」とか言っています。
ダイエットって、優秀ながんばり屋さんだけが成功するもので、が３日坊主の根性無しという訳ではなさそうなので安心です。
食べることが大好きなサキなら、食事を抑えるのは絶対ムリ。逆に運動嫌いなら、無理に運動するのはやっぱり３日で終わっちゃうってことね。
・・・・と考えると
・つらいことでも３日で成果がでるものをやる→楽しい、好き
・我慢なし、好きなことをやる→つらくない、好き
この２つの方法ならば３日坊主知らずかな？と思いました。
が、思いなおしました。それだけではない。大発見！
＜脳が３日で無駄と判断するならば、３日ごとに別のことをする＞
この３日間だけは甘いものを控えよう、次の３日間はお休み、次の３日間だけはランニングをしよう・・・と次々とメニューを変えて脳をだますってのは有りかしら？
楽しいと思えること＋３日サイクルの我慢で３日坊主が直せるか・・・・今度取り組んでみようっと思った私でした。
楽しく無理なくやるダイエットって大事よね。
