噂のダイエット部部長のサキです。
セルライト・・・・嫌いな言葉の一つです。
しかし、肌を出すこの季節、セルライトに向き合ってやっつけないと、ダイエットの成功はないかもね。
セルライトとは、皮下の脂肪細胞同士がくっついたもの、または脂肪細胞に老廃物が付着して固まったもの。
セルライトがつきやすいのは、お尻、太もも、ふくらはぎなど、やっぱり下半身が多いですね。
お尻や太ももの皮下脂肪を触って、デコボコしていたり硬くなっていたらそれはセルライトかも。。こんな脂肪とはバイバイしちゃいたい。
このセルライト、皮下脂肪を放っておけば溜まるというのは聞いたことがあったけど、骨盤が歪んでも溜まるらしいって知ってましたか？
足を組む癖がある人、片足立ちで左右差がある人は骨盤が歪んでセルライトが出来ているかもしれないので、自分の体をチェックしてみましょう。
セルライトは、食事制限しても運動してもなかなか無くならないのですが、セルライト解消クリームとかサプリメント、対策衣類、エステとか、いろ～んなものが売られています。
いろいろあるけど、血流が悪い→セルライト生成 なら、血流を良くして→セルライト撲滅が基本です。
お風呂上りとかに、足の揉みほぐし＆ストレッチでセルライト知らずになろう！
そういえば、セルライトなんて無さそうなあの芸能人もストレッチしていたなぁ。
