こんにちは。噂のダイエット部部長サキです。
ダイエット効果も高いと言われるホットヨガを体験してきたわ。
美肌、ダイエット、むくみ解消、柔軟性アップとか、ダイエットには良さそうなものばかり。
ちょうど体験キャンペーン（６月３０日で終了）をやっていたので、チャンス！とばかりに行ってきました。
行ってきたのはホットヨガＬＡＶＡさん。
受付を済ませ、ロッカールームへ。
ホットヨガをやる服装は、動きやすくて肌にピタッ、短い丈がベターです。
予約時に「水１リットル用意してきてください。」と言われ、ちょっとドン引きでしたが、汗ふきタオルと水１リットルもっていざスタジオへ！
室内は畳のような素材の床上にバスタオルが敷いてありました。
室内は暗くしてあり、スタート時間までは各自寝て過ごす。
３６度の室温は夏の暑い日ぐらいですが湿気が多いので何もしなくてももう汗かいちゃうぐらい。
これは効きそうだ～！
さ、いざスタート！８人参加のうち、初参加は私一人だけ。
前半３０分は座りポーズが中心。
身体はすっかり汗だくで、こんなに汗かいたことってあっただろうかというぐらい、身体から水分が放出される感じ。
身体が絞れてるうっ・・って感じでなんかちょっと気持ちが良い。
水分補給する度に生き返る♪
後半からは立ったポーズへ。
隣では休む人がちらほら・・・ここまでくると体力とか暑いことより、呼吸がしづらいこととの闘いになってくる。
「意識が飛びそうだ。もう休みたい・・・・」と思った時に、仰向けで寝るポーズへ移行しホッ。
無事６０分の格闘を休むことなく終了！！！
シャワーが気持ち良い♪身体軽い♪お肌良い感じ♪
今日の私はよく頑張った♪
なんだか自分を褒めてやりたい１日でした。
その後半日は、何をして汗がボタボタ・・・代謝が上がったのかな。
今日ならアイス食べても良いかな。
たまには通いたいな、と思ったサキでした。
初回体験は２０００円でできますよ。
