バナナもトマトも大好きな噂のダイエット部部長サキです！
一時期流行った朝バナナダイエット・夜トマトダイエット。
やったな～という人は多いはず。
私も、もちろんやりました。
朝にバナナだけだとお腹がすいちゃうのと飽きちゃったので１ヶ月も続かなかったけど・・・
地道に続けている人は今でもいます？
流行りものの運命ですが、ブームが過ぎ去るとアッという間に見向きもされなくなっちゃうのよね。
で、なんで朝にバナナが良かったのか？というと・・・
・バナナに含まれる酵素の作用で、毒素排出がある
・胃に優しいのに胃腸の機能がアップするので代謝が良くなる。
・食物繊維が豊富なので便秘解消
・カリウムが豊富なのでむくみが解消
その上、お金がかからない、カンタンというのも流行りを後押ししてくれました。
夜トマトは・・・
・ビタミンやミネラルが、夜寝ている間に分泌される成長ホルモンを促進する。
・トマトの赤味成分であるリコピンは、脂肪吸収を抑える働きがある。
どちらも身体に良い成分が入っているので、やっぱりダイエット向き。
古いダイエットを全て辞めるのはもったいない！
朝バナナ・夜トマトでなくても、時々食生活に取り入れて別のダイエットを始めてみるのも良いですね。
しかも、トマトもバナナも食べると体温を下げる作用があるので季節に合っているとは思いますが、朝も夜もじゃ冷えちゃうかもね。
時々美味しく食べて、楽しいダイエットライフを送りましょう。
