暑くなってきましたねーー！！
いよいよ本格的な夏ですね！
夏が大好きな噂のダイエット部部長サキです。
この季節になると、夏バテか？自然と体重が落ちてくるので「ラッキー♪」
と思う人も多いですよね？
勝手にダイエットされている気分になるもんね。
しかし、私に言わせれば、この「ラッキー♪」間違ってます！！
夏バテの減量とダイエットの減量は根本的に違うのです。
夏バテは、クーラーのきいた室内と暑い屋外との急激な温度差で自律神経に大きな負担がかかります。
この積み重ねが自律神経を不安定にさせ、食欲不振やだるさを引き起こすものです。
病気の時に体重が減る状態とちょっと似ています。
自律神経が乱れると食欲は落ちるので、一時的に体重が減ります。
しかし、それと同時に代謝機能が落ちるので太りやすい体質へと変わります。
ん？これってどこかで聞いたことない？
そう。
これ「食べないダイエット」と同じ！
食べないダイエットは体を飢餓状態と同じにするので、少しの食物でもグンと吸収する身体に変化して太りやすくなります。
ということからも、自律神経を安定させないとダイエットには向かない状態なのね。
だから、夏バテにならないことがダイエットの基本です。
できるだけ強いクーラーの使用は避けて、快適に過ごすようにしましょう。
食欲の秋にリバウンドしないためにもね！！
